दुर्भाग्य से, समस्याएं शक्ति के साथ उत्पन्न हो सकती हैं, जिसके कारण यह कमजोर या पूरी तरह से गायब हो जाता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि इससे कैसे निपटना है। इसलिए, पुरुषों में बढ़ी हुई शक्ति एक महत्वपूर्ण प्रश्न है, इसका उत्तर जिसके लिए मजबूत सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को पता होना चाहिए।
बढ़ी हुई शक्ति के तरीके
पोटेंसी संभोग के लिए एक व्यक्ति की शारीरिक क्षमता है। आमतौर पर, सेक्सोलॉजी में, यह शब्द पुरुषों पर लागू होता है, और इस संदर्भ में, पोटेंसी एक इरेक्शन की उपस्थिति और संभोग के सामान्य पाठ्यक्रम को इंगित करेगा, जो स्खलन में समाप्त होता है।
आप निम्नलिखित तरीकों से बढ़ी हुई शक्ति में संलग्न हो सकते हैं:
- क्रीम, स्प्रे और दवाएं;
- मालिश;
- एक्यूपंक्चरल प्रभाव;
- शारीरिक प्रशिक्षण;
- खाना।
पुरुष शक्ति को अलग -अलग तरीकों से बेहतर बनाया जा सकता है। अक्सर कई तरीकों को सर्वोत्तम प्रभाव के लिए जोड़ा जाता है। हालांकि, यदि संभव हो तो दवा लेने से बचना बेहतर है। एक नियम के रूप में, यौन शिथिलता के शुरुआती चरणों में, आप अपने आप को मालिश करने के लिए सीमित कर सकते हैं, कुछ उत्पादों वाले आहार, और शारीरिक शिक्षा।
विभिन्न प्रकार के दवा तरीके हैं जो पोटेंसी में वृद्धि में योगदान करते हैं, जो केवल आवेदन की विधि में भिन्न होते हैं। उपयोग से पहले, आपको ड्रग्स पर निर्देशों को ध्यान से पढ़ना होगा।
क्रीम और स्प्रे
पोटेंसी के लिए क्रीम और स्प्रे को सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि वे खाद्य पथ से नहीं गुजरते हैं, लेकिन केवल आवेदन क्षेत्र के संपर्क में हैं। इसके अलावा, वे आंतरिक अंगों की बीमारियों को प्रभावित नहीं करेंगे।
प्रत्येक उपाय सिंथेटिक और संयंत्र है। प्लांट -आधारित दवाएं लंबी हैं, लेकिन अधिक नाजुक रूप से। सिंथेटिक का तत्काल प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह शायद ही लंबे समय तक प्रभाव है। क्रीम लगाने के लिए स्प्रे को अधिक सुविधाजनक माना जाता है, क्योंकि आपको अपने हाथों को गंदा नहीं करना है। हालांकि, दोनों प्रकार की दवाओं के लिए मांग अधिक है।
खराब
फार्मेसी में जाकर, आप टैबलेट या कैप्सूल में पोटेंसी बढ़ाने के लिए कई दवाओं को नोटिस कर सकते हैं। वास्तव में, प्रत्येक उपकरण में कुछ प्राकृतिक उत्तेजक का एक केंद्रित अर्क होता है, जैसे कि जिनसेंग, माराला पैंटल्स, चीनी लेमनग्रास या अन्य।
इन निधियों की प्रभावशीलता एक आदमी और खुराक के शरीर पर निर्भर करती है, इसलिए सबसे अच्छी दवा चुनने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
चिकित्सा के तरीके नहीं
इस समूह में पुरुष शक्ति को मजबूत करने के सभी तरीके शामिल हैं जिसमें दवा का उपयोग शामिल नहीं है। एक्यूपंक्चर तरीके, मालिश, शारीरिक शिक्षा और खाद्य उत्पाद प्रतिष्ठित हैं। लेकिन वे केवल यौन शिथिलता के प्रारंभिक चरण में प्रभावी हैं।
प्रोस्टेट मालिश
प्रोस्टेट मालिश को सबसे प्रसिद्ध माना जाता है, और कुछ इसे घर पर अभ्यास करने का प्रबंधन करते हैं। फिर भी, ऐसी बारीकियां हैं जो हर आदमी को यह जानने की जरूरत है कि क्या वह इस उपकरण को आज़माना चाहता है।
प्रोस्टेट मालिश एक निश्चित योजना का अनुसरण करती है:
- एक आदमी को एक मुद्रा को बनाए रखना चाहिए: अपने घुटनों और कोहनी पर भरोसा करें।
- मालिश चिकित्सक बाँझ दस्ताने डालता है और परिपत्र आंदोलनों में एक आदमी की गुदा में 4-5 सेमी की गहराई तक तर्जनी डालता है।
- मसाज को सुचारू स्ट्रोक के साथ किनारों से केंद्र तक ले जाया जाता है। यदि प्रोस्टेट पर ठोस क्षेत्रों को महसूस किया जाता है, तो उन्हें विशेष रूप से सावधानी से मालिश करने की आवश्यकता होती है।
- मालिश के अंत में, आपको प्रोस्टेट के केंद्रीय खांचे के साथ एक उंगली चलाने की आवश्यकता है ताकि तरल बहती हो।
- ध्यान से एक उंगली बाहर खींचो।
चिकित्सीय मालिश न केवल पुरुष शक्ति में वृद्धि के साथ, बल्कि जीनिटोरिनरी सिस्टम की समस्याओं के साथ भी सामना करने में मदद करती है। मरीजों ने ध्यान दिया कि चिकित्सीय मालिश के पाठ्यक्रम के बाद, प्रोस्टेट की वाहिनी सामान्य हो जाती है और ठहराव गायब हो जाता है।
अंडकोष की मालिश
इस प्रकार की मालिश अंडकोष में रक्त के प्रवाह में सुधार करके और अंडकोश में द्रव के ठहराव को समाप्त करके शुक्राणुजनन और शक्ति को स्थिर करती है।
सार काफी सरल है: अंडकोश हथेलियों में यंत्रवत् रूप से सानना है। कई लोग ध्यान देते हैं कि एक यौन साथी द्वारा बनाए गए अंडकोश की मालिश, प्रस्तावना के लिए अच्छा है। इसके बाद, कामेच्छा और मनोदशा में काफी वृद्धि होती है।
प्रभावी अंडे की मालिश के लिए कई नियम हैं।
सबसे पहले, मालिश के हाथ गर्म होना चाहिए। दूसरे, प्रक्रिया से पहले उस पर एक गर्म तौलिया लगाने से अंडकोश की चिकनी मांसपेशियों को कमजोर करना आवश्यक है। तीसरा, अंडकोश का सानना निविदा होना चाहिए, बिना दबाव के, और ठोस बिंदुओं के तालमेल पर, उन्हें विशेष देखभाल के साथ मालिश करना आवश्यक है।
लिंग की मालिश
इस तरह की मालिश का उद्देश्य तंत्रिका आवेगों का सामान्यीकरण और अंग में रक्त परिसंचरण में सुधार है। मसाज को एक अधूरा इरेक्शन के साथ किया जाना चाहिए, जब अंग अभी तक पर्याप्त नहीं है। आप अंग को एक मुट्ठी के साथ लपेट सकते हैं और थोड़ा दबाया जा सकता है, लिंग को जड़ से सिर तक खींच सकता है या अलग -अलग बिंदुओं पर दबा सकता है। यदि कोई निर्माण आया है, तो आपको मालिश को निलंबित करने और इसके कमजोर होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।
पोटेंसी के लिए एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर के लाभों को प्राचीन काल से जाना जाता है, और कई स्वेच्छा से बीमारियों से उबरने के लिए इसका सहारा लिया जाता है। पोटेंसी के संपर्क में आने का ऐसा साधन आपको इस क्षेत्र के लिए जिम्मेदार बॉडी पॉइंट पर दबाकर एक निश्चित क्षेत्र में रक्त की भीड़ का कारण बन सकता है।
शक्ति की बात करें तो एक आदमी के शरीर पर निम्नलिखित बिंदुओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- हाथ पर बिंदु। बाएं हाथ (बड़े और सूचकांक) की उंगलियों को खोजने के लिए, दाहिनी कलाई चारों ओर लपेटी जाती है, फिर आपको कोहनी में 1 सेमी तक जाने की आवश्यकता होती है।
- पवित्र पर अंक। वे टेलबोन अप से 7-9 सेमी के क्षेत्र में एक सीधी रेखा पर स्थित हैं।
- सौर प्लेक्सस पर बिंदु।
- पैर पर अंक। वे एड़ी के बीच से एक सीधी रेखा पर स्थित हैं। पहला 1-2 सेमी के बाद होता है, और पैर के बीच में दूसरा।
इन बिंदुओं पर आप दबा सकते हैं और मालिश कर सकते हैं। आमतौर पर, एक ज़ोन के एक्यूप्रेशर में 3-5 मिनट लगते हैं।
ज़िंदगी
शक्ति को मजबूत करने के मामले में, शारीरिक गतिविधि एक अच्छी मदद हो सकती है। यह साबित होता है कि व्यायाम करते समय, एक आदमी कामेच्छा में वृद्धि प्राप्त करता है। सबसे प्रभावी अभ्यास चल रहे हैं और चल रहे हैं, साइकिल चलाना, स्क्वैट्स और अन्य अभ्यास, जहां नितंबों की मांसपेशियों, बैक और प्रेस की मांसपेशियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। योग भी उपयोगी है।
यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ उत्पाद पुरुष शक्ति को मजबूत करने का एक शक्तिशाली साधन हैं, और टैबलेट और कैप्सूल में कई साधनों को बाधाओं को दे सकते हैं। Contraindications की अनुपस्थिति में, इन उत्पादों को पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जा सकता है। उदाहरण के लिए:
- सीप। वे उत्पादों की एक सूची खोलते हैं, क्योंकि उनमें सबसे अधिक अमीनो एसिड, जस्ता और डोपामाइन - पुरुषों की कामेच्छा के लिए जिम्मेदार पदार्थ होते हैं।
- मैकेरल उबला हुआ। इसमें बड़ी मात्रा में फैटी एसिड होते हैं जो पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के जैविक संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह फास्फोरस और आयोडीन का एक स्रोत भी है।
- फ़्लाउंडर। इसकी रचना में विटामिन ए, बी, ई, जस्ता और अमीनो एसिड हैं।
- नट: ग्रीटस्क, देवदार, जायफल और बादाम। हम मैग्नीशियम, जस्ता, विटामिन ए और ई से समृद्ध हैं। यह एक भोजन में नट की कई किस्मों को मिलाने की सिफारिश की जाती है।
- चॉकलेट। इसकी कार्रवाई काफी दिलचस्प है: पाइट रूस और फेनिलथाइलमाइन प्यार और प्रकाश "नशा" में गिरने की भावना पैदा करते हैं, यही वजह है कि यौन इच्छा बढ़ जाती है।
- अदरक। यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है, शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है। शहद के साथ अदरक की चाय विशेष रूप से उपयोगी है।
पोटेंसी बढ़ाने के कई तरीके हैं, और अक्सर दवाओं की ओर रुख करने की भी जरूरत नहीं होती है। इसके अलावा, नॉन -ड्रग तरीके न केवल बढ़ती शक्ति में योगदान करते हैं: शरीर पर मालिश और खुफिया तकनीक प्रस्ताव को बदल सकती है, शारीरिक शिक्षा को भौतिक रूप में रखा जाएगा, और उचित पोषण शरीर को विटामिन से संतृप्त करेगा।